Avez-vous déjà essayé de changer d’habitude, d’arrêter de retomber toujours dans le même piège, de sortir d’une addiction ?
Alors vous commencez, pétri de bonnes résolutions, convaincu que cette fois c’est la bonne, que tout sera différent.
Et puis une fois passée l’euphorie des premiers temps, vous vous accrochez quand même, jusqu’au jour, difficile, où vous êtes fatigué par des efforts, déçu par quelque chose qui ne s’est pas passé comme prévu, déprimé par une mauvaise nouvelle. Et vous vous accordez un break, un tout petit, qui ne signifie rien.
Et puis, 3 semaines plus tard, tout est redevenu comme avant. Vous vous retrouvez à nouveau dans la même situation, comme si rien n’avait changé, vous avez replongé.
Il est possible que vous soyez prisonnier d’un cercle vicieux.
Alors comment fait-on pour sortir d’un cercle vicieux ? Pour le transformer en cercle vertueux ?