Quels manques dois-je apaiser pour satisfaire mes besoins et libérer mes hormones du bienêtre ?
Car aucun médicament, aucune drogue n’est capable de me procurer un tel sentiment de bienêtre.
La Dopamine qui me motive, les Endorphines qui me donnent du plaisir, la Sérotonine qui m’apaise, l’Ocytocine qui me détend & la Mélatonine qui me permet de bien dormir.
Il me suffit de satisfaire mes 4 besoins essentiels pour me sentir bien dans ma peau.
Alors quels sont ces besoins et comment faire pour les combler ?